海よ 空よ 大地よ BEACH葉山代表のブログ

BEACH葉山代表が書くブログです。 日常生活の出来事がアップされています。 読めば読むほど、上達するとかしないとか。

夏バテ防止の食事
或る日のスタッフ同士の会話

N氏&Kる&AI営業部長「アチ〜」

N氏「今年は尋常な暑さじゃないねえ」

Kる「そっすね。でもまだ梅雨明けしていないそうですよ」

AI営業部長「関東の梅雨明け時期の平均値を見て見るとおおよそ7月19日頃となっています」

N氏&Kる「おー。もうすぐやん」

Kる「私ちょっと夏バテです」

N氏「おー。栄養あるものを食べなよ」

Kる「うなぎとか?うふ!」

N氏「なんだその目は。奢ってもらうきまんまんやんか。営業部長夏バテに効く食べ物を教えて」

AI営業部長
大豆製品...豆腐や納豆などはたんぱく質が豊富に含まれ、消化がよいので胃にやさしいのです。
豚肉...たんぱく質はもちろんビタミンB1もたっぷり。お肉の中ではダントツの含有量だそうです。ヒレだと脂質が少なくやわらかいので食べやすいですね。
卵...たんぱく質のほか、ビタミンAやビタミンB2が豊富。火を通しすぎると消化が悪くなるといわれているので、半熟状態で食べるのがおすすめです。
じゃがいも...一般的にビタミンCは水に溶けやすいのですが、じゃがいものビタミンC はでんぷんで覆われているため調理しても損失が少ないといわれています。
梅干し...ミネラルやクエン酸が豊富。胃酸の分泌を促す働きもあるので1日1個程度食べるのがおすすめです。
長芋...糖質を分解する酵素を含み、滋養強壮効果を期待できます。


Kる「なんかAI営業部長が嫌いになってきた。。。。」

てな会話があったとかなかったとか。

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